Você sabia que celulite não é gordura localizada?

Isso mesmo, a celulite não é o mesmo que gordura localizada, embora muitas pessoas confundem.

O ser humano há centenas de anos atrás tinha que ir literalmente à caça para poder se alimentar.

Após conseguir a sua caça, ele não sabia quanto tempo levaria a próxima caça, ou seja, não sabia quanto tempo depois comeria novamente.

Para isso, ele comia uma quantidade muito grande da carne da sua caça, precisava estocar o máximo possível de gordura que se resume em energia, porque ele não sabia quando seria a sua próxima refeição.

Ao passar os anos, centenas de anos após, o organismo do ser humano foi acumulando essa gordura em algumas regiões do nosso corpo, por exemplo: Circunferência abdominal, nas pernas, nos braços, no bumbum, em mulheres no flanco, este é o surgimento da gordura localizada.

A gordura que em pequena quantidade se resumem em energia, e o ser humano necessita ter. 

Mas existem outros seres que também armazenam energia como o urso, o pinguim, a baleia, e vários outros vários seres que precisam estocar essa energia.

A gordura em pequena quantidade tem funções importantes para o nosso organismo, serve como veículo para as vitaminas que são solúveis em óleo, protege os nossos órgãos, é fundamental para produção alguns hormônios, e também ela é muito importante para manter controlada a temperatura do nosso corpo.

Vale lembrar que a gordura localizada é diferente de gordura visceral.

Esta segunda (gordura visceral) é muito prejudicial, é aquela gordura que fica em grande quantidade acumulada na região da barriga, criando um grande volume abdominal aparente.

Esta também envolve no sentido de encapsular o coração, fígado, pulmão, pâncreas, rins e outros órgãos de extrema importância para a sobrevivência, a ponto de comprimi-los, e se não for tratada e eliminada, pode ser fatal.

Para todo e qualquer tratamento é imprescindível que seja orientado por um profissional qualificado, pois este poderá através de acompanhamento diagnosticar e prevenir qualquer tipo de doença.

A gordura localizada como já foi falado, se acumula há anos em quantidades pequenas e se alocam em algumas regiões do nosso corpo como: braço, perna, bumbum, abdômen, e etc…

Em algumas pessoas a gordura localizada incomoda um pouco, porque mexe com a estética corporal.

Este acúmulo ocorre não só por excessos em determinados tipos de alimentação, mas também existem os casos genéticos, e não é fácil de eliminar a gordura localizada, em muitas vezes pode ser necessário um tratamento localizado.

A celulite é um problema nos tecidos conjuntivos que rodeiam as células de gordura, quando elas enfraquecem, as células de gordura incham, imaginem suas compras de mercado dentro de um saco de papel molhado.

Alguns fatores contribuem para a formação da celulite, a má circulação sanguínea, algumas toxinas, alimentação desbalanceada, mas o principal deles é o desequilíbrio hormonal.

Para saber como eliminar celulite de forma eficaz, deve-se atentar em fazer uma dieta balanceada, atividade física, algumas massagens com produtos naturais.

Muitas pessoas pegam qualquer receita da internet que ensinam dietas, massagens e exercícios físicos, e o resultado nunca aparece de fato.

Algumas vezes aparentemente parece que os buraquinhos estão sumindo, mas, na verdade, com o exercício físico a musculatura fica mais firme pressionando as paredes do tecido conjuntivo, e com isso as células são pressionadas também,  fazendo com que a parte com menos celulite fique com a aparência de pele normal, sem os buraquinhos.

Isso será temporário, enquanto estiver fazendo os exercícios constantemente, mas se parar os exercícios por um tempo, a celulite ficará aparente novamente.

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5 Exercícios Secar as Gordurinhas das Pernas, Barriga e Bumbum

Você está incomodada com aquelas gordurinhas sobrando na barriga, pernas e bumbum?

A gordura localizada está na maioria das vezes ligadas ao tipo de alimentação que consumimos. Alimentos industrializados são os vilões, e o seu consumo é de fácil acesso principalmente quando a rotina do nosso dia a dia é corrida, e não sobra muito tempo para elaborar pratos balanceados para nos ajudar a ter um corpo saudável e livre das gordurinhas indesejadas. Muitas vezes o nosso desejo de comer ultrapassa os limites e comemos tudo que achamos mais gostoso, mas quase tudo que achamos muito gostoso, são os alimentos que mais farão mal. As frituras, doces, massas brancas, pães feitos de farinha branca, refrigerantes, biscoitos e etc… Esses são os que devemos evitar, pois o acúmulo destes alimentos não faz somente engordar, mas também faz muito mal ao organismo podendo causar enfermidades. As gorduras localizadas são apenas um indicativo que algo vai mal e precisa ser mudado.

A primeira mudança deve ser o hábito alimentar, aprender a selecionar os alimentos para balanceá-los e adaptá-los em nosso dia a adia é primordial para que tenha um corpo saudável.

A segunda mudança é esquematizar uma atividade física, de preferência caminhada, e realizá-la todos os dias ao menos 40 minutos. Com essas duas dicas é muito provável que você tenha o corpo que deseja. Sobre os exercícios, irei descrevê-los logo abaixo, mas lembre-se sempre é recomendado que antes de fazer qualquer dieta alimentar e atividade física, procure sempre um profissional para que seja avaliado caso a caso.

Comece sempre fazendo um alongamento de membros superiores, tronco e membros inferiores;

1- Fique de pé e alterne um joelho e depois o outro o joelho e ao mesmo tempo deixe a mão apoiada na cabeça;

2- Agachamento – O agachamento é muito utilizado para dar firmeza às coxas, quadris e panturrilha, e também na barriga. Afaste as duas pernas de modo que fiquem na largura dos quadris e ponte os pés para fora. Comece fazendo séries pequenas 1 min;

3 – Gira tronco – abra as pernas um pouco mais que no ângulo do quadris, e alterne relando a ponta da mão direita no pé esquerdo e na sequência faça o contrário;

4 – Faça prancha de frente para o chão – Deite de barriga para o chão, levante o corpo apoiando somente o antebraço e a ponta do pé no chão. Fique por 10 segundos;

5 – Faça prancha lateral – Deite de lado, levante o corpo lateral apoiando somente o cotovelo e o antebraço no chão, assim como na parte inferior será apoiada somente com a lateral do pé rente ao chão, com o outro pé sobre o outro.

Com estas dicas de exercícios, mas sem exageros, você conseguirá perder algumas gordurinhas que estejam sobrando, e o seu corpo agradece!

Seja saudável, seja feliz!!